Buiten de 12 weken full body workouts hebben we nu ook trainingsschema's gemaakt voor 3 en 4 dagen. Dus heb je geen tijd om 5 dagen in de week te trainen dan kan je ook gebruik maken van deze schema's.
Het Protocol voor een Strakker en Fitter Lichaam
Wil jij fitter en beter in shape zijn dan ooit tevoren? Zoek jij een gedetailleerd stappenplan om een strak en fit lichaam te krijgen die jou effectiever naar je doel brengt, zoek dan niet verder!
- Alle informatie over droog trainen die jij ooit nog nodig zal hebben
- 12 weken trainingsprotocol (schema's waar je echt fit en strak van wordt!)
- 70+ pagina's vol informatie over training en voeding waar je DIRECT mee aan de slag kan
Wat zeggen onze klanten over het Droog trainen Protocol
" Wat heeft DTP mij gebracht...zie foto's (grapje!) Het heeft mij gebracht waar ik jaren naar toe wilde. 43 jaar, kindertjes gekregen…had eerlijk gezegd weinig hoop op een strak lijf…Totdat ik DTP tegenkwam. Simpel, goede uitleg van de macroverdeling en het hoe, wat en waarom. In korte tijd voelde ik me beresterk, m'n lichaam begon ook al vrij snel vormen aan te nemen die ik graag wilde zien, WOW! DTP is sinds 12 weken m'n lifestyle geworden, uit eten gaan, feestjes etc…geen probleem, het kan gewoon, als je je voeding weer netjes oppakt kost het geen enkele moeite!
"mijn begingewicht was 66,7 kilo en mijn eindgewicht 63,5 kilo. Het is maar 3 kilo maar heb meer spiermassa! Dankzij het Droog Trainen Protocol is mijn lijf weer zo goed als bikiniproof voor de zomer."
Sta jij soms ook in de sportschool met de gedachte: Hoe krijg ik een Victoria's Secret lichaam?
Zo ja, lees dan elke letter op deze pagina! Mijn naam is Henry van Droog Trainen Academie en met mijn jarenlange ervaring help ik mannen en vrouwen om een strakker en fitter lichaam te krijgen. Ik laat ze zien wat er voor nodig is om echte resultaten te boeken zonder dat ze het gevoel hebben dat hun (leuke) leven voorbij is. Dit hoeft namelijk helemaal niet zo te zijn!
We zien het tegenwoordig overal om ons heen, mooie vrouwen met super strakke lichamen. Het plaatje van de "ideale" vrouw is niet meer weg te denken uit het straatbeeld of van onze social media. Veel vrouwen willen (weer) een mooi en strak lichaam maar weten niet waar ze moeten beginnen.
Alles is mogelijk met de juiste informatie, ongeacht je lichaamsbouw of niveau
Ik train zelf 5 keer per week en zie veel vrouwen in de sportschool. Vaak zie ik ze hard werken om hun ideale lichaam te krijgen. Ik vind die motivatie mooi om te zien! Maar 95% van de vrouwen zie ik 6 maanden later nog steeds hard werken, ZONDER RESULTAAT.
Ik vind dit zonde. Het hoeft namelijk niet zo moeilijk te zijn! Met hard werken en de juiste motivatie ben je al op 50%. De ECHTE resultaten blijven bij veel vrouwen echter uit omdat ze niet exact weten wat ze moeten doen.
Het ontwikkelen van mijn methode heeft me een hoop frustratie, zweet, tranen en honger gekost. Weet je waarom? Omdat ik vroeger alles op goed geluk deed. Ik had geen structuur, geen kennis en geen plan. Dit is helemaal niet nodig. Daarom wil ik jou helpen om met de juiste kennis gericht richting jouw ideale lichaam te werken.
Maak niet dezelfde fouten die veel andere vrouwen maken! - Maak het jezelf makkelijk en zorg ervoor dat je de juiste informatie tot je beschikking hebt. Dit scheelt je een hoop tijd en frustratie in de sportschool, in de supermarkt en in de keuken. En geeft je veel sneller de resultaten waar je naar op zoek bent.
Wat zegt Laura over het Droog Trainen Protocol
"Al vanaf jongs af aan heb ik allerlei soorten sport gedaan. Vroeger wist ik niet dat voeding mijn sportprestatie echt zoveel zou kunnen verbeteren en ik hield mij er dan ook nooit mee bezig; totdat ik mijzelf wel erg " iel " begon te vinden. Weinig/ongericht eten en veel sporten eiste zijn tol.
Ik ben toen bewust begonnen met aankomen (en dan in spiermassa). Helaas lukte het me niet om het enkel en alleen bij spiermassa te houden. Vervolgens sportte ik me een ongeluk en merkte ik dat de vetjes niet meer weg gingen. Mijn eetpatroon was (achteraf gezien) niet goed genoeg uitgebalanceerd. Uiteindelijk stuitte ik toevallig op dit droogtrain programma en ik vond dat ik het maar gewoon moest proberen.
Ik heb door de jaren heen van alles gelezen en opgezocht; maar ook ik werd verrast door nieuwe theorie. De taal was helder en duidelijk: ik kon eindelijk gericht aan de slag. Inmiddels 8 weken verder en ik ben ONWIJS tevreden over de resultaten! Mijn spiermassa is gelijk gebleven en mijn vetpercentage is omlaag gegaan! Eerlijk is eerlijk, je krijgt het niet cadeau. Ik heb heel goed op mijn voeding moeten letten en hard getraind. Ik wist dit vooraf en ik heb mijzelf echt de verplichting gegeven om me strak aan het boek te houden. Omdat ik al langere tijd met sport bezig was, was ik erg blij dat het 5-daagse trainingsschema online kwam. Hier kon ik perfect mijn ei in kwijt en er vol tegenaan gaan!
Kortom: heel duidelijk en goed leesbaar boek. De resultaten mogen er zijn!"
Wil jij weten hoe ook jij deze verandering kan maken?
Zal ik jou het geheim van Wendy verklappen?
Hier komt het grote geheim: Kennis over voeding en effectief trainen! Wendy dacht altijd dat krachttraining voor vrouwen niet nodig was. Ze deed aan sport en was fit, maar het echte grote verschil kwam toen ze fanatiek met krachttraining en haar voeding aan de gang ging. En het resultaat mag er zijn!
Inmiddels heeft Wendy door efficiënt eten en trainen het lichaam waar ze van droomde. Ze heeft meerdere malen op het podium gestaan bij diverse bikini fitness wedstrijden en heeft hier goede resultaten behaalt.
Wendy heeft hard gewerkt en is trots op wat ze bereikt heeft. Met de juiste kennis en motivatie kan jij dit ook!
Wat je doel ook is, het is absoluut haalbaar!
Iedereen heeft een ander doel. Sommige vrouwen willen een strakker figuur, rondere billen, mooie slanke benen, een strak buikje. Of zoals Wendy mee doen aan een fitness wedstrijd. Wat je doel ook is, het is haalbaar! Denk niet dat het onmogelijk is want dat is het niet. Je moet het 100% willen. Als je die instelling hebt dan lukt het je ook 100%.
En geloof me als ik zeg dat je er heus niet alles voor op hoeft te geven. Ik hou net als iedereen ook van lekker eten, of een drankje doen met vrienden. Het is de juiste balans, de juiste informatie. Die zorgt ervoor of jij gaat slagen om je doel te halen of niet.
Alles draait om het toepassen van de juiste informatie...
De informatie die ik jou ga geven gaat jou 100% zeker helpen om de resultaten te boeken waar jij naar streeft. Het bouwen van je droomlichaam is niet moeilijk mits je de juiste kennis hebt om mee te werken. En ik zeg werken, want een slank en fit lichaam krijg je helaas niet cadeau. Het vereist kennis over het op gang brengen van je metabolisme voor maximale vetverbranding, de juiste voeding en efficiënt trainen.
Veel vrouwen denken dat een mooi slank figuur krijgen een onmogelijk en hels karwei is. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Met de kennis die ik jou ga geven kan jij jouw doel 100% ZEKER bereiken. En ik ga er voor zorgen dat de reis naar jouw ideale lichaam een stuk aangenamer wordt!
Wat is nou de juiste informatie..?
Er is op internet ontzettend veel informatie te vinden over fitness, training en voeding. Ook in je omgeving hoor je wisselende verhalen. Maar wat is nou correcte informatie? Wij van Droog Trainen Academie willen jou geen bullshit verkopen. Of een “krijg een sixpack binnen 1 maand” verhaal. Wij willen jou voorzien van informatie die tijdloos, effectief en toepasbaar is, en die jou snel aan resultaat gaat helpen. Ik beloof jou dat je binnen 14 dagen al verschil ziet als je deze informatie juist toepast.
Wil jij weten hoe je zelf een voedingsschema op kan stellen? Wil jij weten hoe jouw lichaam werkt en hoe jij je vetverbranding op standje maximaal krijgt? Wil jij weten hoe je moet trainen zodat je fitter en sterker dan ooit tevoren wordt? Blijf dan lezen want dat ga ik je nu vertellen.
Dit is wat jij nodig hebt: het Droog Trainen Protocol
Het Droog Trainen Protocol bevat alle informatie over training en voeding die jij nodig hebt om een slank en fit lichaam te krijgen. We hebben alles voor je uitgewerkt in een kant-en-klaar protocol. Het enige wat jij moet doen is het toepassen. En terwijl je ons protocol toepast zal je niet alleen een mooier lichaam krijgen, maar je zal voelen dat je sterker en fitter wordt dan ooit tevoren!
Wat krijg je als je het Droog Trainen Protocol koopt?
Het Droog Trainen Protocol e-book met 70+ pagina's boordevol informatie over voeding en training. Dit e-book kost normaal €67!
Voeding: Ons doel met het Droog Trainen Protocol is om jou kennis te geven over hoe jouw lichaam werkt. We leggen je alles uit wat je moet weten over voeding en hoe jij jouw vetverbranding maximaal op gang krijgt. Zodra je in dit proces zit zal je merken dat je snel uitzonderlijke resultaten kan behalen die vaak je verwachtingen te boven gaan. De kennis die we jou geven zorgt ervoor dat jij alles zelf kan berekenen en bijhouden, op een simpele en werkbare manier. We geven je dus geen vis om te eten maar een hengel om mee te vissen. Hierdoor heb jij direct kennis op expert niveau.
Training: Ons doel met het Droog Trainen Protocol is om jou kennis te geven over krachttraining. We leggen je uit hoe jij je lichaam kan blijven prikkelen en hoe je jouw lichaam door effectieve inspanning telkens weer naar een hoger niveau krijgt. Naast krachttraining geven we uitleg over cardiotraining (HIIT en LISS). Uiteindelijk leggen we je uit hoe ons 12 weken trainingsprotocol werkt en waarom we voor deze methode kiezen. Dit protocol gaat ervoor zorgen dat jij betere resultaten behaalt dan je van tevoren ooit had verwacht. Verder bespreken we de juiste supplementen die jij kan gebruiken als aanvulling op jouw eet- en trainingspatroon.
MMC en rust: MMC staat voor Mind Muscle Connection. Mind Muscle Connection is iets waar wij echt in geloven en sinds we dit zelf toe zijn gaan passen hebben we nog betere resultaten behaald, ondanks dat we met lichter gewicht zijn gaan trainen. Voordeel van deze methode is dat het zeer effectief is, en dat de kans op blessures aanzienlijk daalt. Verder bespreken we rust. Rust is ontzettend belangrijk en wordt vaak onderschat. Voldoende rust is essentieel voor goede progressie, evenals het vermijden van stress.
Hieronder een overzicht van wat we in het Droog Trainen Protocol bespreken:
1. Kennis is macht (factoren voor succes)
2. consistent zijn
3. 80/20 principe
4. Doelen en verwachtingen
4. Mythes en realiteit
5. Vetverlies uitgelegd
6. Voeding management
7. Calorieën en lichaamssamenstelling
8. Calorietekort
9. Flexibel diëten
10. Alles over macronutriënten
11. Carb-cycling
12. Metabolisme
13. Veel of weinig koolhydraten
14. Specifieke voedingsstrategie
15. Hoe vaak moet ik eten?
16. Bijhouden calorieën en macronutriënten
17. Krachttraining uitgelegd
18. Trainingsplateau’s overwinnen
19. Progressive overload
20. Workout routine
21. Trainen in fases
22. Cardiotraining uitgelegd
23. HIIT en LISS training
24. Supplementen uitgelegd
25. Het plan aanpassen
26. MMC
27. Rust
28. Veelgestelde vragen
Tijdelijk ontvang je deze bonussen t.w.v. €108 GRATIS!
Bonus #1
12 Weken trainingsprotocol
Normaal €37. NU GRATIS!
- 12 weken full body workouts in 3 verschillende opbouwende fases. Combinatie van kracht- en cardiotraining. Op basis van 5 trainingsdagen per week gedurende 12 weken. PDF bestanden die je kan printen voor in de sportschool met oefeningen waar sets, herhalingen en rust op staan aangegeven. Het gewicht moet jij zelf bepalen. Alles is simpel beschreven. Ideaal om je progressie bij te houden. Kun je niet 5 dagen in de week trainen? Geen zorgen, we hebben een 3, 4 en een extra 5 dagen schema toegevoegd.
Bonus #2
Macronutriënten calculator
Normaal €27. NU GRATIS!
- In het Droog Trainen Protocol leren we je exact welke berekeningen je nodig hebt qua calorieën en macronutriënten. We vinden het belangrijk dat je kennis hebt over deze stof, om zo je lichaam beter te begrijpen. Daarom raden we het aan om het de eerste keer handmatig te doen. We hebben daarnaast een kant-en-klare macronutriënten calculator toegevoegd waarmee je deze berekeningen in het vervolg binnen enkele seconden maakt.
Bonus #3
Voedingslogboek
Normaal €7. NU GRATIS!
- In dit logboek kan jij je dagelijkse calorieën en macronutriënten bijhouden. Daarnaast kan je je gewicht noteren, en of je krachttraining en/of cardio hebt gedaan. Dit logboek is handig als overzicht van je dagelijkse waarden.
Bonus #4
Voedingslijst
Normaal €7. NU GRATIS!
- We hebben een complete voedingslijst toegevoegd met de voedingswaarden van populaire voedingsmiddelen. Hierdoor hoef je zelf niet meer te zoeken als je één van deze voedingsmiddelen in je voedingspatroon wil verwerken. Naast deze voedingslijst leggen we je uit hoe jij heel simpel via bestaande apps kan bijhouden wat je eet en drinkt. Dit maakt het allemaal een stuk makkelijker!
Bonus #5
Toegang tot Facebook community
Normaal €27. NU GRATIS!
- In deze FB community vind je mannen en vrouwen die net als jij bezig zijn met het Droog Trainen Protocol. Iedereen in de community helpt elkaar met kennis en motivatie. Daarnaast kan je zien wat anderen bereikt hebben met het volgen van het Droog Trainen Protocol. Iedereen is er voor elkaar en vragen stellen staat vrij!
Nog meer tevreden vrouwen
Meer testimonials? Klik hier!
Wat kost het pakket?.
Het Droog Trainen Protocol bevat meer dan 70+ pagina's met alle informatie die jij nodig hebt om strak en fit te worden. 70+ pagina's over voeding, training, rust en supplementen.
Daarnaast ontvang je tijdelijk deze bonussen GRATIS! Het 12 weken trainingsprotocol, een macronutriënten calculator, een voedingslijst, een voedingslogboek en toegang tot een besloten Facebook community.
Hoeveel ben jij bereid te betalen voor jouw droomlichaam?
Het Droog Trainen Protocol
Ontvang het complete Droog Trainen Protocol pakket onmiddellijk in je mailbox & start vandaag nog met het bouwen van je droomlichaam!
Nu tijdelijk verkrijgbaar met 75% korting voor €47!
100% Tevredenheidsgarantie
Wij bieden een 100% tevredenheidsgarantie van 90 dagen. Het Droog Trainen Protocol is een goed onderbouwd uitgebreid getest protocol waarmee jij 100% zeker jouw doelen kunt bereiken, mits jij de juiste motivatie hebt. Mocht jij binnen 90 dagen niet de resultaten behalen waar jij op had gehoopt, laat het ons via e-mail waarom het volgens jou niet gelukt is en we storten direct je volledige bedrag terug.
6 Redenen waarom je het Droog Trainen Protocol vandaag nog aan moet schaffen!
- Het Droog Trainen Protocol bevat alle informatie die jij nodig hebt om volledig in shape te raken.
- Niet meer eindeloos zoeken naar informatie waarvan je niet weet of deze correct is. Met het DTP heb jij alle expert kennis om direct aan de gang te gaan.
- Wij leren jou alles wat jij nodig hebt over je lichaam, voeding en training. We leren jou hoe je het meeste uit jezelf kan halen om elke keer weer progressie te boeken. Met het Droog Trainen Protocol kan jij zelf effectief en efficiënt aan de slag, en ga je met de juiste motivatie 100% zeker je doel bereiken.
- Je kan het DTP op je eigen tempo uitvoeren. We leren jou hoe je een persoonlijk voedingspatroon maakt op basis van jouw gegevens. We adviseren je om in je voedingspatroon producten te verwerken die jij lekker vind, en we leren je hoe je middels bestaande apps al je dagelijkse gegevens simpel kan bijhouden. Geen moeilijke berekeningen! Hierdoor hou je je motivatie hoog en wordt je doel bereiken een stuk aangenamer.
- We geven jou een 12 weeks trainingsprotocol met opbouwende trainingen in de vorm van full body workouts. Je leert over effectieve kracht- en cardiotraining. Verder leggen we je uit hoe jij je lichaam kan blijven prikkelen om elke keer betere resultaten te behalen.
- Alle informatie in het Droog Trainen Protocol heeft als doel jou te voorzien van de actuele kennis die jij nodig hebt om je doel te bereiken. We geven je geen vis om te eten, maar een hengel om mee te vissen. Hierdoor weet jij direct meer dan 90% van de vrouwen bij jou in de sportschool. De informatie in het DTP is tijdloos en werkt nu, maar ook over 10 jaar.
Er is nooit een betere dag om te starten dan vandaag!
Wil jij ook volledig in shape zijn?
Denise was altijd al slank. Toch had ze altijd het gevoel dat ze meer uit haar lichaam kon halen. Ze had de ambitie om op het podium te staan als bikini fitness model en dat is haar gelukt door haar ijzersterke motivatie, en kennis over voeding en trainen.
De juiste kennis over krachttraining en voeding heeft haar lichaam behoorlijk veranderd. Nu is ze niet alleen slank, maar ook strakker en fitter dan ooit tevoren.
Dit kan jij ook bereiken! Met de juiste kennis en de juiste motivatie ligt jouw droomlichaam binnen handbereik, ongeacht je huidige lichaamsbouw of niveau.
En er is geen betere dag om te starten dan vandaag!
STOP met het verspillen van je kostbare tijd, energie en geld!
Ik ben nu heel eerlijk tegen je: Jij weet niet wat je exact moet doen om je ideale lichaam te krijgen!
Als je dit namelijk wel wist dan was je nu niet meer alle informatie op deze pagina aan het lezen. Je traint waarschijnlijk al hard in een dure sportschool. Je eet naar je beste kunnen. Maar eerlijk gezegd is het zonder de juiste kennis allemaal geld- en tijdverspilling!
Wil je echte resultaten bereiken? Stop dan met onnodig geld en tijd verspillen! Ik heb een kant-en-klaar protocol waarin ik mijn jarenlange kennis en ervaring met jou deel. Ik wil dat jij resultaten behaalt! Ik wil dat jij jouw doel bereikt. Zonder geld- en tijdverspilling. Mijn doel is om jou te helpen zodat jij 100% tevreden bent over de resultaten die jij behaalt met het Droog Trainen Protocol.
Wil jij DIRECT aan de slag met een EFFECTIEF stappenplan? Dan is het Droog Trainen Protocol perfect voor jou! Waar wacht je nog op?
Het Droog Trainen Protocol
Ontvang het complete Droog Trainen Protocol pakket onmiddellijk in je mailbox & start vandaag nog met het bouwen van je droomlichaam!
Nu tijdelijk verkrijgbaar met 75% korting voor €47!
Veelgestelde Vragen
Hoe ontvang ik het product?
Welke betaalopties zijn er beschikbaar?
Is het Droog Trainen Protocol geschikt voor alle leeftijden?
Ik kan niet direct beginnen. Is dat een probleem?
Kan ik dit product gebruiken om af te vallen?
Krijg ik een compleet voedingsschema geleverd bij het Droog Trainen Protocol?
Ik weet niet zeker of dit voor mij werkt. Wat moet ik doen?
Moet ik me aan een streng voedingspatroon houden?
Hoe verloopt het betaalproces?
Wat krijg ik precies als ik het Droog Trainen Protocol koop?
Hoelang duurt het voordat ik resultaat ga zien?
Ik begin helemaal vanaf 0. Is het trainingsschema geschikt voor mij?
Kan ik helemaal geen cheatmeals eten?
Hoe gaat het verder als de 12 weken om zijn?
Wat als ik niet tevreden ben over mijn aankoop?
Ik heb een vraag die hier niet vermeld staat. Wat moet ik doen?
P.S.:: Ik weet hoe het is. Ik begrijp je frustraties. Ik heb ook vaak het gevoel gehad dat het te lang duurde. Of op het punt dat ik nauwelijks vooruitgang meer dacht te zien. Dit kwam omdat ik niet wist wat ik aan het doen was! Maar geloof me als ik zeg dat jij een fit en strak lichaam kan krijgen, ongeacht hoe je er nu uit ziet of wat je ervaring met training en voeding is. Jij zal een enorme voorsprong hebben op anderen vanwege de informatie die jij in je bezit hebt. Jij zal door plateau's heen breken als je denkt dat het niet beter kan. Met de informatie in het Droog Trainen Protocol zal jij sterker en fitter worden dan ooit tevoren!
Mis deze kans niet! Dit is de meest waardevolle informatie over fit en slank worden die er op dit moment online te vinden is. En de informatie is tijdloos dus bij aanschaf van het Droog Trainen Protocol hoef je nooit meer een ander product te kopen. Daarnaast heb je levenslang toegang en kan je het product onbeperkt downloaden voor eigen gebruik.
JA, ik wil NU starten om een fit en strak lichaam te krijgen!